25-50km
| Dystans całkowity: | 9028.81 km (w terenie 1485.00 km; 16.45%) |
| Czas w ruchu: | 298:53 |
| Średnia prędkość: | 22.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 186 (93 %) |
| Suma kalorii: | 77277 kcal |
| Liczba aktywności: | 238 |
| Średnio na aktywność: | 37.94 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
Z Targówka
d a n e w y j a z d u
28.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Accent Tormenta
W deszczu i w upale
Kategoria 25-50km, s13
Na Targowek
d a n e w y j a z d u
35.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Accent Tormenta
+Żabieniec
Kategoria 25-50km, s13
Mazovia MTB Piaseczno
d a n e w y j a z d u
25.00 km
0.00 km teren
00:56 h
Pr.śr.:26.79 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:31.0
HR max:197 ( 99%)
HR avg:186 ( 93%)
Kalorie: 1194 kcal
Rower:ridley
Start z ostatniego 11 sektora. Na początku zatory, nie miał kto pociągnąć grupy i szło jak krew z nosa. Od 5km już lepiej, szybciej, ale pod koniec zjechaliśmy się z hobby i dzieciaczki stwarzały niebezpieczeństwo. Mimo wszystko czuję się zadowolony z jazdy - po tylko dwóch miesiącach porządnych treningów godzina na totalnego maxa i zero odcinki. Start trochę zachowawczy, na mecie czułem lekki niedosyt, że jednak nie wybrałem mega.
Piękne uczucie wystartować i po ścigać się po tak długiej przerwie :)
OPEN 66/470 87% 0:47
FM2 14/66 87%
samopoczucie 4/5
0/0/100
Kategoria 25-50km, s13
Warszawa
d a n e w y j a z d u
46.38 km
0.00 km teren
01:43 h
Pr.śr.:27.02 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:ridley
Wilanów, a potem na Racławicką.
Przykry dzień, koło tylne nie wytrzymało i pierw poszła sprycha, już druga, a potem kolejne dwie się odkręciły. Czas rozbić skarbonkę :(
Kategoria 25-50km, ridley, s13
Rekreacyjnie
d a n e w y j a z d u
42.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Accent Tormenta
Z Michałem
Kategoria 25-50km, s13
Na Targówek
d a n e w y j a z d u
32.62 km
0.00 km teren
01:08 h
Pr.śr.:28.78 km/h
Pr.max:47.60 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 89%)
HR avg:144 ( 72%)
Kalorie: 993 kcal
Rower:ridley
k 92/115
Kategoria s13, ridley, 25-50km
Trening szosowy
d a n e w y j a z d u
38.49 km
0.00 km teren
01:21 h
Pr.śr.:28.51 km/h
Pr.max:42.60 km/h
Temperatura:13.0
HR max:177 ( 89%)
HR avg:142 ( 71%)
Kalorie: 1133 kcal
Rower:ridley
Przestało padać koło 15, zanim przeschło była już 17. Parę minut po jadę na dwie godziny, ale po 25km znów zaczyna padać więc uciekam do domu. Co za majówka:(
samopoczucie 3,5/5
k 90/118
32/60/6
Kategoria 25-50km, ridley, s13
ognisko
d a n e w y j a z d u
30.00 km
15.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Accent Tormenta
Kategoria 25-50km, s13
Warszawa
d a n e w y j a z d u
40.00 km
10.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Accent Tormenta
Z Danielem, po drodze dwie gumy, przy drugiej nie miałem już co zakładać na koło więc metrem do Kabat, a potem dwugodzinny spacerek dla zdrowia :)
Kategoria 25-50km, s13
regeneracyjnie
d a n e w y j a z d u
47.00 km
30.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Accent Tormenta
Jakoś ciężko się ostatnio czuję więc teraz trochę spokojnej jazdy. Mimo słabej pogody jedziemy z Dawidem i Danielem potrenować do Zalesia. Potem powrót, odwożę Dawida do Głoskowa. Jak już wsiadłem na rower to mam ochotę pojeździć więc sam jeszcze robię rundkę po dotąd nieznanych lasach. Spotkałem nawet dzika, ale niestety nie zdążyłem zrobić mu sesji zdjęciowej
droga
© jasiu32
Kategoria 25-50km, s13
