Niedziela po raz drugi
d a n e w y j a z d u
56.15 km
3.00 km teren
03:43 h
Pr.śr.:15.11 km/h
Pr.max:46.59 km/h
Temperatura:
HR max:193 ( 94%)
HR avg:134 ( 65%)
Kalorie: 3490 kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Niedziela, 30 sierpnia 2009 | dodano: 30.08.2009
Po powrocie z porannego treningu chwilę odpocząłem i znów na rower. Tym razem pojechałem z tatą i Bartkiem na wycieczkę w stronę Warszawy. Tempo było bardzo spacerowe. Powrót lasem. Myślałem, że będzie gorzej, ale jakoś przejechałem na slikach. Co prawda zero przyczepności przy hamowaniu i w błocie, ale było w miarę sucho więc spoko.
HRmax osiągnąłem na podjeżdżaniu pewnej górki, któryś z kolei raz dosyć stromej, aczkolwiek krótkiej. Sam nie wiem czy pulsometr trochę nie zawyża tych spalonych kalorii.
HZ-69% FZ-18% PZ-4%
Kategoria sliki, 50-100km, s09
