rozplatanka
d a n e w y j a z d u
73.95 km
0.00 km teren
02:40 h
Pr.śr.:27.73 km/h
Pr.max:38.80 km/h
Temperatura:4.0
HR max:174 ( 87%)
HR avg:144 ( 72%)
Kalorie: 2330 kcal
Rower:ridley
Sobota, 6 kwietnia 2013 | dodano: 07.04.2013
Początek kwietnia, a w tygodniu odwiedzałem basen, pogoda nieźle plata figle:( Dziś już na szczęście w miarę sucho, więc rower. Noga trochę ciężka dziś, ale to standard po kilkudniowej abstynencji. Czas na dłuższe treningi, planowo 3 godzinki. Pierwsza lekko poszła bo z wiatrem (słabym), druga w miarę ok, ale od 60km lekko nie było. Niestety po 2:40h zauważyłem, że przednie koło troszkę za bardzo mi lata. Okazało się, że rozplotło się całkowicie, struktura koła trzymała się na trzech sprychach. Eh, to słoneczko... Od Zalesia 4km hulajnogą do domu.
Większość jazdy w tlenie, ale nie obyło się bez mocniejszych akcentów.
24/69/6
k 86/107
Kategoria 50-100km, ridley, s13
