początki prawdziwej wiosny

  d a n e    w y j a z d u
    120.10 km
    0.00 km teren
    04:07 h
    Pr.śr.:29.17 km/h
    Pr.max:60.50 km/h
    Temperatura:14.0
    HR max:181 ( 91%)
    HR avg:148 ( 74%)

    Kalorie: 3672 kcal
    Rower:ridley

Czwartek, 11 kwietnia 2013 | dodano: 11.04.2013

Ostatnio cały czas robię mocne, za mocne treningi, więc dziś planuję spokojne 4h jazdy. Pogoda na szczęście dopisuje, jest ciepłoo, słońce świeci, a wiatr wieje z południa. Zakładam bardziej letnie (m.in. krótkie spodenki) niż zimowe ciuchy i jazda. Mimo tylko 4h snu noga dziś leciutka, sama podawała, dawno tak przyjemnie mi się nie jechało. Ostatnia godzina trochę gorsza, słońce zachodzi, a ja na siłę szukam asfaltów, żeby mieć te planowe 4 godziny jazdy. Miało być spokojnie i przez pierwsze dwie godzine tak było. Po 60km organizm sam wszedł na wyższe obroty i aż szkoda było schodzić z pulsu 150-160.
k 83/114
14/69/16