trening szosowy
d a n e w y j a z d u
38.93 km
0.00 km teren
01:19 h
Pr.śr.:29.57 km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:175 ( 88%)
HR avg:141 ( 71%)
Kalorie: 972 kcal
Rower:Accent Tormenta
Środa, 31 marca 2010 | dodano: 31.03.2010
Opony w accencie zmieniłem na sliki, bo szykuje się trochę kilometrów szosowych w najbliższych dniach. Dziś przejechałem przetestować rower. Założyłem też nowe gripy - Bontrager XXX Lite, bo na WCSach w terenie bolały mnie dłonie, a szczególnie palce. Z domu wyjeżdżałem z zamiarem przejechania przedłużonego standardu. Jednak moje plany zmieniłem po 20km jazdy pod mocny, bardzo mocny wiatr. Nie chciałem dodatkowych dziesięciu... Za to powrót to istna bajka, 32-42kmh trzymałem prawie cały czas do domu. Ostatnie 5km siłowo, po maratonie w Józefowie czuję, że tu mam największe braki.
Puls strasznie niski, nie mogłem wejść na "wyższe obroty":(
Szybko te kilometry lecą, już 2 tysiaki:D
hz44% fz46% pz8%
376km
Kategoria s10, 25-50km, coś nowego, samotnie, sliki
