trening szosowy i powrót
d a n e w y j a z d u
86.00 km
0.00 km teren
03:13 h
Pr.śr.:26.74 km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:
HR max:195 ( 97%)
HR avg:151 ( 75%)
Kalorie: 1477 kcal
Rower:Accent Tormenta
Sobota, 31 lipca 2010 | dodano: 01.08.2010
Gdy spojrzałem za okno po porannej pobudce nogi same chciały siłować się z pedałami :D Tak więc parę minut po ósmej pedałowałem na mojej trasie (ostatnio standardowej) z zamiarem osiągnięcia średniej 30kmh. Jechało mi się szczerze powiedziawszy przeciętnie. Po 14km odpuściłem. Za Ryjewem zrobiłem sobie 2 serie sprintów, każda po 30 sekund (jazdy z maksymalną kadencją) z 15s przerwami między każdą.
Późnym popołudniem wymęczony po pracach budowlanych pojechałem na pociąg do Malborka. Potem już tylko powrót z Centralnego do Piaseczna... Na ulicach puściutko, bardzo przyjemnie:)
Puls z porannego treningu.
Pięknie - kilometrów nabiłem już więcej niż w poprzednim sezonie, a dopiero skończył się lipiec!
Kategoria 50-100km, s10, samotnie, sliki, Sztum
