samotnie
| Dystans całkowity: | 13760.15 km (w terenie 2059.50 km; 14.97%) |
| Czas w ruchu: | 512:41 |
| Średnia prędkość: | 23.04 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (85 %) |
| Suma kalorii: | 168219 kcal |
| Liczba aktywności: | 341 |
| Średnio na aktywność: | 40.35 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
Do sklepu rowerowego (Pod Bateriami)
d a n e w y j a z d u
7.34 km
0.00 km teren
00:19 h
Pr.śr.:23.18 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Do sklepu rowerowego (Pod Bateriami) i z powrotem.
Kategoria s08, 0-25km, samotnie
Las Kabacki - KEN -
d a n e w y j a z d u
26.43 km
6.00 km teren
01:15 h
Pr.śr.:21.14 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Las Kabacki - KEN - Ciszewskiego - Rosoła - Belgradzka - Las Kabacki
Znów po ciemku. W lesie błoto trochę zamarzło.
Dziś trochę nie dokładnie (powinno być 26.40km), ale przy bramie (przy domu) zapomniałem wypiąć licznik.
Kategoria samotnie, 25-50km, s08
Las Kabacki - KEN -
d a n e w y j a z d u
26.49 km
6.00 km teren
01:18 h
Pr.śr.:20.38 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Las Kabacki - KEN - Ciszewskiego - Rosoła - Belgradzka - Las Kabacki
Wyjazd i powrót po ciemku. W lesie błoto już trochę rozjeżdżone.
Kategoria samotnie, 25-50km, s08
Dziś malutko, po Piasecznie.
d a n e w y j a z d u
3.19 km
0.00 km teren
00:08 h
Pr.śr.:23.93 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Dziś malutko, po Piasecznie. Tylko, żeby sprawdzić czy wszystko jest ok po wymianie ośki. Jutro jak będzie ładna pogoda to pojadę gdzieś na dłużej.
Do 3kkm zostało niecałe 280km, ciekawe czy dam radę tyle jeszcze przejechać w Grudniu. Oby była ładna pogoda :D
Kategoria samotnie, 0-25km, s08
Las Kabacki - Ursynów
d a n e w y j a z d u
30.11 km
3.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:20.07 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Las Kabacki - Ursynów - Puławska i powrót
Pierwsze kilometry w grudniu. Pogoda dziś super, 5*C, słońce, prawie bez wiatru. Strasznie mokro po wczorajszych ulewach, w lesie dużooo błota (przez to słaba średnia, jechałem przez prawie cały las z prędkością <15km/h). Na ścieżce rowerowej na Puławskiej snejk, zmiana dętki i dalej w drogę. Fajnie się jeździło.
W domu okazało się, że złamała się ośka, więc jutro roweru nie będzie. W poniedziałek od razu po nową.
Zdjęcia KLIK (w odwrotnej kolejności)
Kategoria 25-50km, samotnie, s08
Las Kabacki - Przyczółkowska
d a n e w y j a z d u
50.97 km
20.00 km teren
02:34 h
Pr.śr.:19.86 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Las Kabacki - Przyczółkowska - Wiertnicza - Zawodzie - Wał Zawadowski - Zaściankowa - Syta - Rosochata -Opieńki - Prawdziwka - Konstancin-Jeziorna - Piaseczno (w wielkim skrócie)
Jak wyjeżdżałem piękna pogoda, +8*C, wiatr słaby. Chwile później okazało się, że dosyć mocno wieje. Planem na dziś było przejechanie kawałek Wałem Zawadowskim. W drodze na wał Vmax na płaskim 45km/h, a jeszcze mogłem mocniej pocisnąć, ale było czerwone (ach, to SPD;)) Droga powrotna z wału to błoto, błoto i jeszcze raz błoto, ale było fajnie...:D Przyjechałem do domu zmęczony, głodny i cały brudny ;)
Listopad kończę z przebiegiem ok. 280km, strasznie malutko.
Pare fotek z wypadu (te w trasie z komórki) - http://picasaweb.google.pl/jasiu32/WalZawadowski30112008
Kategoria samotnie, 50-100km, s08
Dojazd na Masę Krytyczną,
d a n e w y j a z d u
76.30 km
6.00 km teren
04:56 h
Pr.śr.:15.47 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Dojazd na Masę Krytyczną, potem na Masie, i powrót z Masy ;)
Fajnie, ale dosyć zimno. Coś zaczęło mi stukać/strzelać w napędzie. W dodatku zero kondycji, przeziębienie i marne 200km w ciągu miesiąca robi swoje.
Przed masą jeszcze do sklepu rowerowego, w drodze powrotnej ładne OTB przez kierownicę (efekt - złamany róg) ;)
Ogólnie dzień udany.
Kategoria MK, samotnie, 50-100km, s08
Las Kabacki - Puławska,
d a n e w y j a z d u
21.14 km
3.00 km teren
01:06 h
Pr.śr.:19.22 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Las Kabacki - Puławska, potem jeszcze do sklepu rowerowego po jakieś cieplejsze skarpetki.
Wciąż bez żadnej gleby, ale w dwóch sytuacjach ledwo co zdążyłem :P
Kategoria 0-25km, samotnie, s08
Las Kabacki - KEN -
d a n e w y j a z d u
26.41 km
6.00 km teren
01:14 h
Pr.śr.:21.41 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Las Kabacki - KEN - Ciszewskiego - Rosoła - Belgradzka - Las Kabacki
Kategoria 25-50km, samotnie, s08
Dziś na raty. Najpierw
d a n e w y j a z d u
64.01 km
12.00 km teren
02:52 h
Pr.śr.:22.33 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Dziś na raty. Najpierw w południe. Nie sądziłem, że jeszcze w tym roku pojeżdżę w krótkich spodenkach ;)
Las Kabacki - KEN - Dolina Służewiecka - Sobieskiego - Dolna - Puławska - KEN - Las Kabacki - 37.10km
Potem jeszcze jazda wieczorem.
Las Kabacki - KEN - Ciszewskiego - Rosoła - Belgradzka - Las Kabacki - 26.40km
Dziś super pogoda, słońce, wiatr dosyć słaby ;)
Potem jeszcze sprawdzenie jak chodzi przednia przerzutka - ok. 0,5km...:D
Kategoria samotnie, 50-100km, s08
