Mazovia MTB Piaseczno
d a n e w y j a z d u
25.00 km
0.00 km teren
00:56 h
Pr.śr.:26.79 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:31.0
HR max:197 ( 99%)
HR avg:186 ( 93%)
Kalorie: 1194 kcal
Rower:ridley
Start z ostatniego 11 sektora. Na początku zatory, nie miał kto pociągnąć grupy i szło jak krew z nosa. Od 5km już lepiej, szybciej, ale pod koniec zjechaliśmy się z hobby i dzieciaczki stwarzały niebezpieczeństwo. Mimo wszystko czuję się zadowolony z jazdy - po tylko dwóch miesiącach porządnych treningów godzina na totalnego maxa i zero odcinki. Start trochę zachowawczy, na mecie czułem lekki niedosyt, że jednak nie wybrałem mega.
Piękne uczucie wystartować i po ścigać się po tak długiej przerwie :)
OPEN 66/470 87% 0:47
FM2 14/66 87%
samopoczucie 4/5
0/0/100
Kategoria 25-50km, s13
Mazovia - przed i po
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Accent Tormenta
Kategoria 0-25km, s13
Wycieczka
d a n e w y j a z d u
67.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Accent Tormenta
Z Dawidem. Mimo spokojnej jazdy nie zabrakło 4 mocnych długich sprintów pod góreczki.
Kategoria 50-100km, s13
Warszawa
d a n e w y j a z d u
50.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:31.0
HR max:191 ( 96%)
HR avg:137 ( 69%)
Kalorie: 1649 kcal
Rower:Accent Tormenta
Na Wilanów, potem kantor na Racławickiej, znów Wilanów i do domu.
Wyścig z Bartkiem na Puławskiej.
samopoczucie 4/5
45/34/14
Kategoria 50-100km, s13
Warszawa
d a n e w y j a z d u
46.38 km
0.00 km teren
01:43 h
Pr.śr.:27.02 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:ridley
Wilanów, a potem na Racławicką.
Przykry dzień, koło tylne nie wytrzymało i pierw poszła sprycha, już druga, a potem kolejne dwie się odkręciły. Czas rozbić skarbonkę :(
Kategoria 25-50km, ridley, s13
Rekreacyjnie
d a n e w y j a z d u
42.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Accent Tormenta
Z Michałem
Kategoria 25-50km, s13
Warszawa
d a n e w y j a z d u
67.27 km
0.00 km teren
02:31 h
Pr.śr.:26.73 km/h
Pr.max:52.50 km/h
Temperatura:19.0
HR max:188 ( 94%)
HR avg:129 ( 65%)
Kalorie: 1884 kcal
Rower:ridley
Z Targówka do Piaseczna, a potem do pracy. Wieczorem przestało wiać więc jeszcze kółeczko do centrum i z powrotem. Z Targówka tempo średnie, a druga część dnia przejechana na spokojnie.
samopoczucie 3,5/5
k 88/121
54/26/8
Kategoria s13, ridley, 50-100km
Na Targówek
d a n e w y j a z d u
32.62 km
0.00 km teren
01:08 h
Pr.śr.:28.78 km/h
Pr.max:47.60 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 89%)
HR avg:144 ( 72%)
Kalorie: 993 kcal
Rower:ridley
k 92/115
Kategoria s13, ridley, 25-50km
Nowe szlaki.2
d a n e w y j a z d u
93.13 km
0.00 km teren
03:24 h
Pr.śr.:27.39 km/h
Pr.max:63.40 km/h
Temperatura:30.0
HR max:184 ( 92%)
HR avg:144 ( 72%)
Kalorie: 3029 kcal
Rower:ridley
Na dworze piękna pogoda, 30*C w cieniu, słońce, zero chmur i rzeźki wiatr. Wyjeżdżam koło 15 i jadę w nieznane, od początku puls nisko się trzyma, niedobrze bo trasa ma być ambitna. Kadencji też jakoś nie mogę utrzymać, noga zmęczona niestety. Na podjazdach podjeżdżam siłowo, nieźle daje to łydach. Po 2h robię przerwę na loda i siły o dziwo mi wracają, więc ostatnia godzina przyyyyjemna:) Mimo to do domu dojeżdżam zmęczony.
k 90/119
30/44/24
samopoczucie pierwsze dwie godziny 2/5 ostatnia godzinka 4/5
Szosa
© jasiu32
Kategoria 50-100km, ridley, s13
Regeneracja
d a n e w y j a z d u
22.00 km
0.00 km teren
01:04 h
Pr.śr.:20.62 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 600 kcal
Rower:ridley
Z Michałem spokojne kółeczko.
K 71/113
Kategoria 0-25km, ridley, s13
