Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2009

Dystans całkowity:	716.60 km (w terenie 181.00 km; 25.26%)
Czas w ruchu:	26:08
Średnia prędkość:	21.80 km/h
Maksymalna prędkość:	60.22 km/h
Maks. tętno maksymalne:	196 (96 %)
Maks. tętno średnie:	158 (77 %)
Suma kalorii:	22127 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	47.77 km i 2h 22m
Więcej statystyk

Deszczyk

  d a n e    w y j a z d u
    27.92 km
    0.00 km teren
    01:04 h
    Pr.śr.:26.18 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:10.0
    HR max: (%)
    HR avg: (%)

    Kalorie: kcal
    Rower:Merida Kalahari K8 custom

Wtorek, 17 listopada 2009 | dodano: 17.11.2009

Późno wieczorny kurs na Goszczyńskiego w padającym deszczu. Może to zabrzmi dziwnie, ale zabawa była przednia;)
Na dworze ciepło, i bezwietrznie.

Kategoria s09, 25-50km, samotnie, sliki
Linkuj | Komentarze(0)

sobota

  d a n e    w y j a z d u
    42.51 km
    0.00 km teren
    01:52 h
    Pr.śr.:22.77 km/h
    Pr.max:39.09 km/h
    Temperatura:10.0
    HR max:184 ( 90%)
    HR avg:142 ( 69%)

    Kalorie: 1814 kcal
    Rower:Merida Kalahari K8 custom

Sobota, 14 listopada 2009 | dodano: 14.11.2009

Standardowa szosowa trasa przejechana z Cimanem. Pogoda ok, tylko pod koniec niepotrzebnie wyszło słońce, zrobiło się za ciepło:>
HZ47% FZ44% PZ6%

Kategoria s09, 25-50km, sliki
Linkuj | Komentarze(0)

szkoła

  d a n e    w y j a z d u
    25.00 km
    0.00 km teren
     h
    Pr.śr.: km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max: (%)
    HR avg: (%)

    Kalorie: kcal
    Rower:Szkolniak

Piątek, 13 listopada 2009 | dodano: 13.11.2009

Kategoria s09, 0-25km, samotnie, szkoła, tornado:)
Linkuj | Komentarze(0)

szkoła

  d a n e    w y j a z d u
    41.00 km
    0.00 km teren
     h
    Pr.śr.: km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max: (%)
    HR avg: (%)

    Kalorie: kcal
    Rower:Szkolniak

Piątek, 6 listopada 2009 | dodano: 06.11.2009

Kategoria s09, 25-50km, szkoła, tornado:), samotnie
Linkuj | Komentarze(0)

Listopad czas zacząć

  d a n e    w y j a z d u
    52.78 km
    0.00 km teren
    02:20 h
    Pr.śr.:22.62 km/h
    Pr.max:34.76 km/h
    Temperatura:2.0
    HR max:188 (%)
    HR avg:148 ( 72%)

    Kalorie: 2096 kcal
    Rower:Merida Kalahari K8 custom

Niedziela, 1 listopada 2009 | dodano: 01.11.2009

Niestety dzisiejszy dzień nie zapowiadał się za dobrze. Rano brak powietrza w tylnym kole, okazało się, że dętka pękła przy wentylu więc nie dało się zakleić. Niestety nie miałem więcej wąskich dętek, a sklepy rowerowe w niedziele zamknięte. Założyłem terenową oponkę (2.0 waga ~700g) i pojechałem. Na dworze strasznie zimno. Humor poprawiały promienie słońca wychodzące za chmur i radio eska. Samochodów na drodze wcale nie było tak dużo, więc jechało się w miarę spoczko;)

Ciekawe czy jadąc rowerem zatrzymujesz się przed torami za każdym razem gdy zobaczysz znak "STOP"?(ja bardzo rzadko-czytaj nigdy) :D

HZ38% FZ50% PZ10%
Średnia prędkość i średni puls mówią bardzo dużo o mojej kondycji, a raczej jej braku...:/