0-25km
| Dystans całkowity: | 1823.54 km (w terenie 438.07 km; 24.02%) |
| Czas w ruchu: | 72:57 |
| Średnia prędkość: | 20.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 189 (95 %) |
| Suma kalorii: | 8283 kcal |
| Liczba aktywności: | 117 |
| Średnio na aktywność: | 15.59 km i 0h 47m |
| Więcej statystyk | |
Mazovia MTB Marathon Piaseczno
d a n e w y j a z d u
21.52 km
15.00 km teren
00:59 h
Pr.śr.:21.88 km/h
Pr.max:41.39 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Mazovia w Piasecznie. Wrażenia jak najbardziej pozytywne.
Przed maratonem pokręciłem jeszcze ~5km, głównie po asfaltach, taka mała rozgrzeweczka. Na starcie zjawiło się niesamowicie dużo zawodników, wg. mnie o wiele więcej niż w Otwocku. Startowałem dziś na dystansie hobby.
Początek bardzo mocny, nie chciałem zgubić czołówki, która mi i tak później trochę uciekła. Po 6-7km dogoniliśmy mega i się zrobił mały zator, na szczęście chwile potem był rozjazd na hobby. Przy wyjeździe z lasu zostawiłem moją trzyosobową grupkę i pomknąłem sam, niestety nie udało mi się już nikogo dogonić. Na metę dojechałem chyba po 37 minutach, co daje 12 miejsce w open. Na trasie nie było wiele błota. Na semi slickach spokojnie dało się przejechać. Dobrze, że wczoraj popadał deszcz, bo nie było w ogóle suchego piachu. Jak znajdę jakieś fotki to wrzucę.
Kategoria samotnie, zawody, 0-25km, s09, ze zdjęciem
Rekord avs'u
d a n e w y j a z d u
14.73 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:29.46 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Bardzo szybki przejazd Puławską do ulicy Pyry i z powrotem.
Przy okazji poprawiony rekord średniej i to o sporo, niestety tylko dystans krótki.
Wymiana łańcucha
4822/2000
Kategoria samotnie, 0-25km, s09
Dzień jak codzień
d a n e w y j a z d u
14.75 km
7.00 km teren
00:42 h
Pr.śr.:21.07 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Do sklepu rowerowego pod Bateriami, a potem trochę po ChPK (Chojnowski Park Krajobrazowy). Niestety dosyć krótko
Kategoria 0-25km, s09
Spokojnie po okolicy
d a n e w y j a z d u
22.55 km
8.00 km teren
01:06 h
Pr.śr.:20.50 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Pierw jazda do Auchan i z powrotem.
Następnie późnym popołudniem do Chojnowskiego Parku Krajobrazowego.
Kategoria samotnie, 0-25km, s09
Spokojnie po lesie kabackim
d a n e w y j a z d u
21.24 km
11.00 km teren
00:59 h
Pr.śr.:21.60 km/h
Pr.max:43.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Po wczorajszej masie nie wyspałem się, i dzisiejsza jazda była w większości spokojna. Na dworze szalał wiatr (dosłownie). Do lasu wiał mi w plecy więc cały czas śmigałem >35km/h, kawałek za szosowcem. W lesie bardzo spokojnie, powrót również. Co z tego, że jest ponad 20*C jak wieje mocno wiatr, żadnej przyjemności z jazdy pod taki wiatr nie widzę. Po powrocie zmieniłem łańcuch i wyczyściłem cały napęd ;)
4404/MK8
Kategoria samotnie, 0-25km, s09
Testy.......
d a n e w y j a z d u
3.45 km
0.00 km teren
00:09 h
Pr.śr.:23.00 km/h
Pr.max:50.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Test nowych spodenek i założonej na tył opony Schwalbe Hurricane. Fajnie, na asfalcie po płaskim jechałem 50km/h ;) Jeszcze czeka mnie przesmarowanie sterów.
Dziś króciutko, jutro powinienem się wybrać gdzieś dalej.
Kategoria samotnie, 0-25km, s09, ze zdjęciem
Spokojnie
d a n e w y j a z d u
22.63 km
8.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:20.27 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Chciałem zrobić dziś i jutro odpoczynek przed maratonem. Wieczorem dowiedziałem się jednak, że Air Bike jest otwarty do 20, więc pojechałem po oponę na tył {Schwalbe Hurricane).
Wycieczka baardzo spokojna, poza paroma momentami brawury ;) Jutro na 100% nie idę na rower, trzeba go porządnie wypucować :D
Kategoria 0-25km, s09
Ciężko
d a n e w y j a z d u
22.72 km
7.00 km teren
01:02 h
Pr.śr.:21.99 km/h
Pr.max:41.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Po przyjeździe z świąt od razu na rower. Dłuższa przerwa niestety źle wpływa na kondycję. Jechało się ciężko. Po dopompowaniu kół (ok. 4 atmosfer) o wiele lżej szło kręcenie. Jeszcze zostało parę dni do Otwocka więc trzeba choćby trochę potrenować.
Kategoria 0-25km, s09
Dzień jak codzień
d a n e w y j a z d u
14.67 km
1.00 km teren
00:41 h
Pr.śr.:21.47 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Jazda po zmroku, i dalsza walka z blokami. Wydaje mi się, że w końcu udało mi się je dobrze ustawić. Okaże się jutro podczas dłuższej wycieczki.
Kategoria samotnie, 0-25km, s09
Ustawienie bloków
d a n e w y j a z d u
14.07 km
2.00 km teren
00:41 h
Pr.śr.:20.59 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Pogoda dziś była niesamowita. Ponad 10*C, bezchmurne niebo i słońce. Niestety wiał również wiatr (jak zwykle). Pojechałem dziś bez kurtki i było mi w miarę ciepło. W lesie zacząłem ustawiać bloki w prawym bucie, ale jeszcze nie znalazłem niestety optymalnego ustawienia. Jutro się jeszcze z tym pomęczę. Poczułem jakiś spadek formy, bardzo ciężko mi się jechało, może to efekt przetrenowania, już przecież wczoraj nie czułem się w pełni sił. Miałem pojechać dziś taką samą trasę jak wczoraj, ale zrezygnowałem. Odbije sobie pewnie jutro ;)
Kategoria samotnie, 0-25km, s09
