25-50km
| Dystans całkowity: | 9028.81 km (w terenie 1485.00 km; 16.45%) |
| Czas w ruchu: | 298:53 |
| Średnia prędkość: | 22.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 186 (93 %) |
| Suma kalorii: | 77277 kcal |
| Liczba aktywności: | 238 |
| Średnio na aktywność: | 37.94 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
Nowe pedały!
d a n e w y j a z d u
42.54 km
13.00 km teren
01:56 h
Pr.śr.:22.00 km/h
Pr.max:39.93 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Najpierw pojechałem do Air Bike'u po nowe pedały - Time Atac Alium. Wyglądają dość masywnie, przez co trochę ważą, ale sprawiają wrażenie trwałych. Stare 520-ski po niecałych 3kkm złapały lekkie luzy w obu pedałach.
Po powrocie zamiana pedałów i bloków i w drogę do Chojnowskiego PK. Pierwsze wrażenie jak najbardziej na tak, większy luz, nogę mogę wpinać w różnych odległościach od korby;) Dalsze testy jutro
5310km merida
Kategoria samotnie, coś nowego, 25-50km, s09
Spokojnie
d a n e w y j a z d u
32.16 km
10.00 km teren
01:28 h
Pr.śr.:21.93 km/h
Pr.max:45.77 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Pierw do Kabackiego w miarę spokojnym tempem, a później wieczorem po ustawieniu siodełka w drugą stronę czyli do Chojnowskiego PK. Jechało się o wiele wygodniej, przez co kręcenie szło lżej;)
Kategoria 25-50km, s09
Przedmaratonowa sobota
d a n e w y j a z d u
34.67 km
1.00 km teren
01:43 h
Pr.śr.:20.20 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Miałem jechać na Bemowo, ale w połowie drogi odechciało mi się więc wsiadłem w metro. Rozwaliłem dziś drugi licznik VDO, znów nie chce pamiętać danych. Kupiłem tym razem Sigmę 906.
Dystans około 30km.
Później jeszcze po numery na jutrzejszą Mazovię.
dystans 4,67km
5067km (merida)
Kategoria samotnie, coś nowego, 25-50km, s09
Po przerwie
d a n e w y j a z d u
31.62 km
18.00 km teren
01:27 h
Pr.śr.:21.81 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Bardzo przyjemnie się kręciło z Nesterem głównie po lesie kabackim, ale również po Ursynowie. Przy okazji, zupełnie przypadkiem znalazłem jednego waypointa w 'Amfiteatrze'. W Warszawie powoli w końcu się ociepla.
A jutro na rowerze od samego rana, bo muszę podania do liceów porozwozić;)
Kategoria 25-50km, s09
Po powrocie
d a n e w y j a z d u
26.89 km
6.00 km teren
01:11 h
Pr.śr.:22.72 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Do Air Bike'u po nowy mostek - Ritchey Comp 130mm. Nigdzie dalej się nie wybierałem bo bolały mnie trochę kolana. Po powrocie założyłem mostek, okazało się, że na minusowym kącie jest wygodniej;)
5127km
Kategoria samotnie, coś nowego, 25-50km, s09
Piątek
d a n e w y j a z d u
35.50 km
7.00 km teren
01:33 h
Pr.śr.:22.90 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Wieczorem nad Dolinę Służewiecką i z powrotem. Później jeszcze ~3km po Piasecznie
Kategoria samotnie, 25-50km, s09
Szybciutko
d a n e w y j a z d u
49.81 km
5.00 km teren
01:59 h
Pr.śr.:25.11 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Niespodziewany wypad wieczorem do Decathlonu po dętki, bo od paru dni jeżdżę na flaku z przodu, tzn. dopompowuje koło przed każdą jazdą, ale po 36h z 4atmosfer robią się niecałe 2. Nie chce mi się już łatać tej dętki, bo jest i tak nieźle zmasakrowana :D Spieszyłem się, bo nie miałem zbyt wiele czasu. Natomiast z powrotem jechałem sobie z wiatrem. O wiele przyjemniej się śmiga po Wawie wieczorem, pusto na ścieżkach, ludzi praktycznie nie ma;)
Kategoria samotnie, 25-50km, s09
1 maja
d a n e w y j a z d u
47.47 km
17.00 km teren
02:42 h
Pr.śr.:17.58 km/h
Pr.max:49.50 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Przed południem wyjazd na Kazurę i z powrotem, ale było więcej siedzenia, jedzenia i odpoczywania niż jazdy. W lesie Kabackim zakaz wstępu, ale ludzie jakoś się tym nie przejmują;)
Potem jeszcze z tymi samymi osobami do ChPK.
A tak z innej beczki, wczoraj pośmigałem sobie trochę na ostrym kole. Fajnie się zbiera, ale gorzej hamuje :D Ogólnie rowerek był bardzo lekki, pewnie dwa razy od mojego. Po przesiadce z powrotem na meridkę, poczułem straszną lekkość pedałowania:)
Kategoria 25-50km, s09
Pogoda w kratkę
d a n e w y j a z d u
45.15 km
12.00 km teren
01:51 h
Pr.śr.:24.41 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Pojechałem dziś z zamiarem pośmigać po Ursynowie. Wyjeżdżając z lasu wyprzedził mnie z w miarę dużą prędkością biker więc pomknąłem za nim. Dojechaliśmy razem do Wiertniczej. Gdy już wracałem w lesie Kabackim coś zaczęło padać z nieba. Zdziwiłem się bo w ogóle nie było chmur. Deszcz chwilę dość intensywnie popadał, a następnie zaczął wiać bardzo silny wiatr. Mi to jak najbardziej się spodobało, bo wiało w plecak;) Rower sobie sam jechał, nie musiałem w ogóle pedałować (24-25km/h), było baardzo fajnie;)
Kategoria samotnie, 25-50km, s09
Wolno
d a n e w y j a z d u
25.23 km
10.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:18.92 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Pierw do ChPK, potem na stację pod pompować koła.
Kategoria samotnie, 25-50km, s09
