samotnie
| Dystans całkowity: | 13760.15 km (w terenie 2059.50 km; 14.97%) |
| Czas w ruchu: | 512:41 |
| Średnia prędkość: | 23.04 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (85 %) |
| Suma kalorii: | 168219 kcal |
| Liczba aktywności: | 341 |
| Średnio na aktywność: | 40.35 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
Do sklepu rowerowego po rogi,
d a n e w y j a z d u
10.05 km
0.00 km teren
00:26 h
Pr.śr.:23.19 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Do sklepu rowerowego po rogi, później parę kilometrów po Piasecznie. Kondycja spadła przez przeziębienie. Jutro planuję jakąś dłuższą wyprawę ;)
Kategoria 0-25km, samotnie, s08
Las Kabacki - Ursynów
d a n e w y j a z d u
29.45 km
3.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:22.09 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Las Kabacki - Ursynów - Puławska
dziś okropne warunki, ciągle leje
rower przed myjnią był cały w błocie (zresztą ja też;))
Kategoria 25-50km, samotnie, s08
Las Kabacki - Ursynów
d a n e w y j a z d u
38.25 km
7.00 km teren
01:44 h
Pr.śr.:22.07 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Las Kabacki - Ursynów - Przyczółkowska - Dolina Służewiecka - Las Kabacki
super się jeździło po ciemku po lesie ;)
Kategoria 25-50km, samotnie, s08
Las Kabacki - Puławska
d a n e w y j a z d u
44.38 km
10.00 km teren
02:01 h
Pr.śr.:22.01 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Las Kabacki - Puławska (do sklepu rowerowe po lampkę na tył) - ok. 15km
Chojnowski Park Krajobrazowy (grill) - ok. 14km
Las Kabacki (próba nowych lampek) - ok. 15km
Kategoria 25-50km, samotnie, s08
Las Kabacki - Warszawa
d a n e w y j a z d u
34.09 km
7.00 km teren
01:57 h
Pr.śr.:17.48 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Las Kabacki - Warszawa Ursynów i powrót - ok. 30km
po Piasecznie - ok. 4km
Kategoria 25-50km, samotnie, s08
Las Kabacki - Ursynów
d a n e w y j a z d u
39.07 km
7.00 km teren
01:37 h
Pr.śr.:24.17 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Las Kabacki - Ursynów - Przyczółkowska - Dolina Służewiecka - Las Kabacki - Puławska
dziś moja rekordowa średnia ;)
Kategoria 25-50km, samotnie, s08
Las Kabacki - Filipiny
d a n e w y j a z d u
22.51 km
11.00 km teren
01:01 h
Pr.śr.:22.14 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Las Kabacki - Filipiny Płaskowickiej
Kategoria 0-25km, samotnie, s08
Las Kabacki - Warszawa
d a n e w y j a z d u
46.57 km
6.00 km teren
02:22 h
Pr.śr.:19.68 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Las Kabacki - Warszawa Ursynów - Puławska - Dolna - Belwederska - Agrykoli
Podjazd 2x pod Agrykolę,
pod Dolną, Belwederską, górkę koło Doliny Służewieckiej
Kategoria 25-50km, samotnie, s08
Puławska (na stację orlen po
d a n e w y j a z d u
7.72 km
0.00 km teren
00:25 h
Pr.śr.:18.53 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Puławska (na stację orlen po odebranie nagród).
Kategoria 0-25km, samotnie, s08
Las Kabacki - Puławska
d a n e w y j a z d u
60.05 km
8.00 km teren
03:13 h
Pr.śr.:18.67 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Las Kabacki - Puławska i trochę po Piasecznie - 20km
Warszawa Ursynów - Sobieskiego - ok. 40km
Vmax - 45,42km/h
Kategoria 50-100km, samotnie, s08
