0-25km
| Dystans całkowity: | 1823.54 km (w terenie 438.07 km; 24.02%) |
| Czas w ruchu: | 72:57 |
| Średnia prędkość: | 20.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 189 (95 %) |
| Suma kalorii: | 8283 kcal |
| Liczba aktywności: | 117 |
| Średnio na aktywność: | 15.59 km i 0h 47m |
| Więcej statystyk | |
Chojnowski PK po raz drugi
d a n e w y j a z d u
19.59 km
16.00 km teren
01:01 h
Pr.śr.:19.27 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 86%)
HR avg:144 ( 70%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Miało być 50km+ w terenie, ale nic nie wyszło z tego. Dzisiejsza jazda to była prawdziwa męczarnia. Przykładowo już przy pulsie 140-150 strasznie ciężko mi się kręciło. Pewnie to efekt niewyspania i... nudnych lekcji w szkole :D Do tego trochę noga zaczęła boleć po 10km, przez te wstrząsy, których na szosie nie doświadczam.
HZ-45% FZ-47% PZ-7%
Kategoria samotnie, 0-25km, s09
Terenowo!!!!
d a n e w y j a z d u
13.35 km
9.00 km teren
00:43 h
Pr.śr.:18.63 km/h
Pr.max:38.48 km/h
Temperatura:
HR max:198 ( 97%)
HR avg:152 ( 74%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Wczoraj kupiłem nowe terenowe kapcie. Po trzech miesiącach asfaltu miałem ochoty trochę poszaleć w lesie;) Na tył kenda karma 2.2 (kevlar), a na przód kenda komodo 2.1 (drut). Dziś krótki test w Chojnowskim PK, który wypadł wyśmienicie. Oponki idą jak burza po piachu, nawet piaskownica na placu zabaw w lesie nie stanowiła większego problemu ;D No i jest bardziej komfortowo niż na slikach 1.25. W ogóle nie trzęsie jak się wjedzie w jakąś dziurę w asfalcie. Za to gumy na szosie huczą niemiłosiernie. Prawie jak traktor.
Jutro może jakiś dłuższy teścik, a za tydzień mam nadzieje, że się zmówimy z Tomkiem na Kampinos.
HZ-40% FZ-37% PZ-23%
7513km
Przy okazji nowa kierownica i zmiana łańcucha.
Kategoria 0-25km, s09
To tu, to tam
d a n e w y j a z d u
10.09 km
1.00 km teren
00:29 h
Pr.śr.:20.88 km/h
Pr.max:38.84 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Kategoria samotnie, sliki, 0-25km, s09
Do Platerówki
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Nowy tylny hamulec XT
7283km
Kategoria samotnie, coś nowego, sliki, 0-25km, s09
Zbiorowo
d a n e w y j a z d u
20.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Szkolniak
Kilometry z paru dni, raz do miasta, raz za miasto;)
Kategoria Sztum, tornado:), 0-25km, s09
Nowy nabytek
d a n e w y j a z d u
20.80 km
0.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:24.96 km/h
Pr.max:50.10 km/h
Temperatura:
HR max:205 (100%)
HR avg:165 ( 80%)
Kalorie: 1080 kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Po powrocie z Norwegii w końcu na rower. Przy okazji przetestowałem nowy nabytek, pulsometr - Sigma PC15. Działa bardzo fajnie, jedynie tej HrMax wydaje się podejrzany, nie wydaje mi się, żeby tak łatwo osiągnąć te 205 uderzeń na minutę (50kmh po płaskim). Sprawdzę to następnym razem. A jutro znów wyjeżdżam :(
7244
Kategoria samotnie, coś nowego, sliki, 0-25km, s09
TdP film+miastowo
d a n e w y j a z d u
9.73 km
0.00 km teren
00:26 h
Pr.śr.:22.45 km/h
Pr.max:43.76 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Do Platerówki, potem test nowego przedniego koła.
7242/1556
przy okazji łańcuch
Zjazd Książęcą. Czy wszyscy widzą filmik?
Kategoria s09, 0-25km, sliki, coś nowego
Po części
d a n e w y j a z d u
21.81 km
0.00 km teren
00:47 h
Pr.śr.:27.84 km/h
Pr.max:42.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Szybko po piastę (XT), szprychy (DT Champion), nyple (DT), obręcz (mavic XM317) i klucz do nypli (ProTool) do Air Bike'u. Koło już zaplotłem, a właściwie to dwa razy;) Musiałem całe koło rozplatać, bo pierwsza próba się nie udała, ale teraz jest ok. W poniedziałek oddam do centrowania i nic tylko śmigać;)
Kategoria samotnie, sliki, 0-25km, s09
Dziesiąty dzień - powrót/Malbork
d a n e w y j a z d u
20.40 km
0.00 km teren
00:53 h
Pr.śr.:23.09 km/h
Pr.max:35.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Na dworzec do Malborka. Wolno, bo tylna opona terenowa ma straszne opory toczenia.
Łącznie wykręciłem 547km. Relacja była pisana na bieżąco;)
Kategoria samotnie, Sztum, 0-25km, s09
Dzień trzeci - Dąbrówka Malborska
d a n e w y j a z d u
13.59 km
0.00 km teren
00:33 h
Pr.śr.:24.71 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Trasa: Sztum - Koślinka - Dąbrówka Malborska - Koślinka - Sztum
Naoglądałem się Tour de France i musiałem gdzieś pojechać, a ze czasu za wiele nie było to tylko do Dąbrówki:)
W oddali widać wiatraki w Koniecwałdzie
Kategoria samotnie, Sztum, sliki, 0-25km, s09, ze zdjęciem
