Setna wycieczka
d a n e w y j a z d u
52.93 km
2.00 km teren
02:12 h
Pr.śr.:24.06 km/h
Pr.max:43.76 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Oddać siodełko WTB, potem do Legionu, i do domu. Dziś jazda była spokojniejsza, dzięki czemu w ogóle nie czułem zmęczenia;) Za to pogoda była nieprzyjemna, przed moim wyjazdem lało, więc ulice były mokre, przez co byłem cały od pasa w dół brudny. Rower wygląda jeszcze gorzej, ale nawet go nie myję, bo jutro i pojutrze prawdopodobnie będzie tak samo:D
Setna wycieczka w roku;)
Kategoria samotnie, sliki, 50-100km, s09
08.07.09
d a n e w y j a z d u
28.64 km
0.00 km teren
01:17 h
Pr.śr.:22.32 km/h
Pr.max:43.48 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Kategoria sliki, 25-50km, s09
Zamulanie
d a n e w y j a z d u
51.60 km
0.00 km teren
02:04 h
Pr.śr.:24.97 km/h
Pr.max:44.39 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Drugi dzień pod rząd zamulania. Po przerwie (trzydniowej) nie mogę się w kręcić w mój rytm...:/
Kategoria samotnie, sliki, 50-100km, s09
W końcu rower!
d a n e w y j a z d u
36.09 km
3.00 km teren
01:34 h
Pr.śr.:23.04 km/h
Pr.max:41.28 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Najpierw do Inter Sportu po torbę podsiodłową, a potem na Żołny zawieźć krewetki. Dziś przeważnie było ostre zamulanie...
Kategoria samotnie, sliki, 25-50km, s09
'Cholerny wiater'
d a n e w y j a z d u
60.29 km
1.00 km teren
02:21 h
Pr.śr.:25.66 km/h
Pr.max:51.18 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Były plany na szybką setkę, ale nic z tego. Po dojechaniu do Góry Kalwarii odpuściliśmy sobie, nie mieliśmy siły po jeździe pod mocny, nieustający wmordewind, nawet zmiany za dużo nie dawały. No cóż, wyzwanie parę dni poczeka, ale na pewno nie odpuszczę;)
Kategoria sliki, 50-100km, s09
Czwartek
d a n e w y j a z d u
48.51 km
0.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:27.72 km/h
Pr.max:51.63 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Wyjechałem z Nesterem późno, bo o 15.30 (spałem do 13.30:D). Szybko w nieznane, żeby obczaić drogę przed jutrzejszą szybką setką (planujemy poniżej 4godzin, większego problemu na slikach nie powinno być). Powrót to ucieczka przed deszczem, rozpadało się dopiero jak wszedłem do klatki;) Vmax uzyskałem gdy trzymaliśmy się na kole szosowcowi. Miał jakiś trening interwałowy, przez około 20sekund jechał ~52km/h, potem minuta odpoczynku (30km/h) i znów. Po drugim sprincie odpadłem.
Kategoria sliki, 25-50km, s09
Później
d a n e w y j a z d u
72.50 km
0.00 km teren
02:47 h
Pr.śr.:26.05 km/h
Pr.max:38.05 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Opis później
Kategoria samotnie, sliki, 50-100km, s09
Decathlon
d a n e w y j a z d u
55.05 km
2.00 km teren
02:31 h
Pr.śr.:21.87 km/h
Pr.max:46.41 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Pojechaliśmy sobie z Nesterem do Decathlonu. Podczas jazdy jakoś nie czuliśmy tego gorąca, ale jak zatrzymaliśmy się na światłach robiło się nieprzyjemnie. Wracając zajechaliśmy do Inter Sportu i przy okazji w końcu kupiłem nowe, piankowe gripy, test jutro.
Kategoria sliki, 50-100km, s09
Zbiorowe
d a n e w y j a z d u
33.00 km
0.00 km teren
01:35 h
Pr.śr.:20.84 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Szacowany dystans z paru dni, bo zapominałem licznika. Średnia na oko;)
Kategoria samotnie, sliki, 25-50km, s09
Warszawskie ulice
d a n e w y j a z d u
22.51 km
0.00 km teren
00:57 h
Pr.śr.:23.69 km/h
Pr.max:36.46 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Do Air Bike'u po koszyk na bidon, bo dwa poprzednie popękały na spawach. Mam nadzieje, że specialized robi wytrzymalsze rzeczy.
Wracając wkurzyłem się na nowe siodło i pojechałem oddać. Tyłek strasznie mnie bolał po wczorajszym 'treningu'. Twardość siodełka była ok, ale nie było odpowiednio dla mnie wyprofilowane. Miałem dużo siły, ale nie chciało mi się kręcić więc bujałem się przez 5km z prędkością 23-24km/h...
A pisałem już, że po Wawie jeździ się bardzo nieprzyjemnie?
Kategoria samotnie, sliki, 0-25km, s09
