25-50km
Dystans całkowity: | 9028.81 km (w terenie 1485.00 km; 16.45%) |
Czas w ruchu: | 298:53 |
Średnia prędkość: | 22.15 km/h |
Maksymalna prędkość: | 77.00 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 201 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 186 (93 %) |
Suma kalorii: | 77277 kcal |
Liczba aktywności: | 238 |
Średnio na aktywność: | 37.94 km i 1h 41m |
Więcej statystyk |
słoneczna niedziela
d a n e w y j a z d u
45.42 km
3.00 km teren
02:06 h
Pr.śr.:21.63 km/h
Pr.max:30.11 km/h
Temperatura:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Termometr przed wyjazdem wskazywał -3*C, jednak w ogóle nie odczułem tego mrozu. Większość dróg po wczorajszej odwilży jest już całkowicie sucha, jedynie boczne calutkie w lodzie lub śniegu. Jechało mi się bardzo przyjemnie, po 25km zgłodniałem i zajechałem do sklepu na pączka i soczek:) Trochę zmarzły mi stopy, a dokładniej jak zwykle lewa. Chyba trzeba pomyśleć na poważnie o jakiś ochraniaczach. Dla urozmaicenia przejechałem dziś mój standard lekko przedłużony, z tym, że odwrotnie. Okazało się, że jest o wiele trudniej, znacznie więcej podjazdów, a mniej zjazdów. Bardzo fajnie, teraz będę tak jeździł...
Co do nowej sztycy - Ritchey PRO. W porównaniu do Accenta jest znacznie sztywniejsza, co mnie bardzo cieszy.
Kategoria s10, 25-50km, samotnie, śniegowo, ze zdjęciem
szkoła
d a n e w y j a z d u
33.50 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Szkolniak
śr czw pt szkoła
pn wt basen
+ tu i tam
W poniedziałek jak wracałem z basenu temperatura oscylowała w granicach -20*C
Kategoria s10, 25-50km, samotnie, śniegowo, szkoła, tornado:)
szkoła
d a n e w y j a z d u
49.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Szkolniak
pn śr czw pt szkoła
pn czw basen
+ dodatkowe
W środę jadąc do szkoły zaliczyłem niegroźną glebę (jednocześnie pierwszą w 2010) na asfalcie. Szlif jakich mało, po drodze "ślizgałem" się przez 4-5m:)
Kategoria s10, 25-50km, samotnie, śniegowo, szkoła, tornado:)
szkoła
d a n e w y j a z d u
46.50 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Szkolniak
szkoła pn - pt
basen śr
+ co nieco
W czwartek jak wyjeżdżałem do szkoły termometr pokazywał -14*C:)
Kategoria s10, 25-50km, samotnie, śniegowo, szkoła, tornado:)
sobota - zima atakuje
d a n e w y j a z d u
30.20 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Szkolniak
Niestety, od dłuższego czasu zima nie odpuszcza. Po grudniowych odwilżach powróciła z podwójną siłą. Od wczorajszego południa pada i nie zapowiada się, żeby przestało. W niektórych miejscach jest 30-40cm śniegu... Tak na dokładkę wieje niesamowicie mocny wiatr, który bardzo odczuwałem przez ponad połowę trasy - wg. imc'u 36kmh. Mimo to musiałem rano ruszyć tyłek i pojechać na godzinkę do szkoły. Niestety drogowcy nie spisali się zbyt dobrze, drogi zaśnieżone, w ciągu 2h spotkałem tylko jeden pług. Po powrocie przebrałem się i udałem się w stronę AirBike po nową kasetę SLX (11-28). W Piasecznie na Puławskiej drogę blokowały dwa dziwnie powyginane autobusy linii 727, co mieli kierowcy na myśli? Nie wiem. Niestety nie widać zbyt dobrze tego na zdjęciu.
Ale..wiosna tuż tuż:)
Single speed;)
Kategoria s10, 25-50km, samotnie, śniegowo, tornado:), ze zdjęciem
szkoła
d a n e w y j a z d u
43.50 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Szkolniak
Kategoria s10, 25-50km, samotnie, śniegowo, szkoła, tornado:)
krótkie podsumowanie 2009
d a n e w y j a z d u
27.20 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Szkolniak
Po południu wybrałem się na krótką rundkę do lasu kabackiego, cały czas padał śnieg, raz mocniej raz słabiej.
Krótki podsumowanie 2009:
- 7068km czyli o ponad 2 tysiące więcej niż zamierzałem
- poprawiłem swoją życiówkę, tym razem 165km
- wymieniłem prawie calutki rower, ze starego została tylko rama :P
- odwiedziłem rowerem nasze polskie morze
- zrzuciłem wieeele kilogramów:)
- poznałem na siodełku spory kawałek mazowsza, kaszub i pomorza
- wykręciłem w ciągu miesiąca (lipca) 1000km
Planów na 2010 mam parę, ale nic nie piszę, lepiej nie zapeszać;)
Kategoria s09, 25-50km, samotnie, śniegowo, tornado:), ze zdjęciem
pierwszy dzień świąt
d a n e w y j a z d u
43.50 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Szkolniak
Trochę dziś rano się zdziwiłem. Termometr wskazywał 9*C...na plusie. Niestety ulice wciąż były mokre, więc pojechałem szkolniakiem. Śnieg topi się niesamowicie szybko przez co w wielu miejscach jest mgiełka, a na polach ogromne kałuże. Żeby nie było za słodko, wiatr dziś szalał, około 5-6m/s, oczywiście wmordewind towarzyszył mi na ponad połowie trasy:D
niestety zdjęcie trochę nie wyszło, ale dachy mają kolor różowy, wygląda to śmiesznie;)
Kategoria s09, 25-50km, samotnie, tornado:), ze zdjęciem
wesołych świąt!
d a n e w y j a z d u
31.60 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:41.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Szkolniak
Jak rok temu wybrałem się na rower. Najpierw w stronę Nowej Woli i Bobrowca, potem do lasu kabackiego. Pojeździłem trochę po mokrym śniegu, fajnie;) Powrót na około, bo miałem jeszcze trochę czasu, międzyczasie zaczął padać śnieg z deszczem. Szkoda, że nie wziąłem aparatu;/
Wczoraj pouzupełniałem wiele zdjęć w wpisach z września (08'), grudnia (08'), kwietnia, maja, czerwca, :)
Kategoria s09, 25-50km, samotnie, śniegowo, tornado:)
szkoła
d a n e w y j a z d u
46.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Szkolniak
pn wt śr czw szkoła
nd pn wt czw pt basen
+ tu i tam
Rekord temperatury, w czwartek rano jak jechałem do szkoły -11*C. W czasie lekcji przysypało mi rower, po wyjściu ze szkoły było na nim jakieś 5-10cm śniegu :P
Zdjęcia z czwartku:)
Po całym dniu jazdy
Kategoria s09, 25-50km, śniegowo, szkoła, tornado:), ze zdjęciem