Wwwiosennie
d a n e w y j a z d u
72.40 km
0.00 km teren
02:38 h
Pr.śr.:27.49 km/h
Pr.max:59.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:188 ( 94%)
HR avg:153 ( 77%)
Kalorie: 2398 kcal
Rower:Accent Tormenta
Przygotowania rozpoczęte więc nie ma już wymówki w taką pogodę. Po 12 odziałem cienkie wdzianko (krótkie spodenki:)) i jazda. Wiatr mimo, że mocny to jakże przyjemny, ciepły jak na pierwszą połowę marzca. Na początek pod wiatr - Zalesie, Pilawa, Sierzchów. Za nim wjazd na krajówkę i idealnie do samej Góry z wiatrem. Jazdę cały czas umilają mi brzmiące chore melodie Słonia. W Górze Kalwarii zastrzyk tlenu na ławeczce i jazda dalej, z wiatrem do samej Dębówki. W Dobieszu rezygnuje z odwiedzenia Prażmowa, ponad 10km walki z wiatrem zniechęca mnie. Skręcam na Zalesie, gdzie kupuje izotonik, którego popijam na górkach oglądając jakiś idiotów skaczących po słabym lodem, a następnie szybko już do domu.
Miało być 100, ale i 70 wystarczy jak na początek. Tempo zacne, w końcu miałem prawie 5 miesięcy przerwy...
15/65/21
Kategoria 50-100km, s11, samotnie, sliki
Wesoła wycieczka
d a n e w y j a z d u
53.91 km
4.00 km teren
03:00 h
Pr.śr.:17.97 km/h
Pr.max:62.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Accent Tormenta
Łazienkowska i Stadion Dziesięciolecia zaliczone. Tempo rwane, ale bardzo spokojne.
Wraz z Danielem, Jacą i początkowo Sebastianem.
Kategoria 50-100km, ro, s11
o_O
d a n e w y j a z d u
50.09 km
0.00 km teren
01:54 h
Pr.śr.:26.36 km/h
Pr.max:43.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Accent Tormenta
Kategoria 50-100km, ro, samotnie, sliki, s11
Las tu, las tam
d a n e w y j a z d u
26.41 km
13.00 km teren
01:24 h
Pr.śr.:18.86 km/h
Pr.max:52.00 km/h
Temperatura:-1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Accent Tormenta
Żabieniec, Puławska, Mc, las Kabacki i Piaseczno.
Leśna jazda z Danielem.
Ciepło, na ulicach pustka, w lesie świetne warunki do jazdy:)
Kategoria 25-50km, ro, s11, śniegowo
Konstancin
d a n e w y j a z d u
25.83 km
0.00 km teren
01:05 h
Pr.śr.:23.84 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:-6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Accent Tormenta
Rundka asfaltowa, ciemno, zimno, bezwietrznie, nawet przyjemnie :) A jazda spokojna.
Troszke brakuje czasu na jazdy w ciągu dnia:/
Kategoria 25-50km, ro, samotnie, s11
Nocne górki
d a n e w y j a z d u
9.70 km
5.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:19.40 km/h
Pr.max:28.00 km/h
Temperatura:-8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Accent Tormenta
Krótka, śnieżna jazda na górki, gdzie zrobiłem krótką przerwę na dotlenienie się, a potem do domu...ZzZzimno
Jan wraca do gry ;D
Kategoria 0-25km, ro, samotnie, s11, śniegowo
Wielki test
d a n e w y j a z d u
10.98 km
7.00 km teren
00:39 h
Pr.śr.:16.89 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Accent Tormenta
czołówki
Kategoria 0-25km, ro, samotnie, s11
Tu i tam
d a n e w y j a z d u
100.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Szkolniak
Do sklepu, ze sklepu, do szkoły, ze szkoły, na basen, z basenu itp....
Kategoria 25-50km, s10, samotnie
Pruszków
d a n e w y j a z d u
10.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:
Bardzo fajnie, kilometry orientacyjnie
Kategoria 0-25km, s10, ze zdjęciem
Na cytrynówkę
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:22.50 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Accent Tormenta
Powrót ciekawy
Kategoria 0-25km, ro, s10, samotnie
