s09
| Dystans całkowity: | 7068.41 km (w terenie 1341.00 km; 18.97%) |
| Czas w ruchu: | 282:17 |
| Średnia prędkość: | 21.88 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.46 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (80 %) |
| Suma kalorii: | 56480 kcal |
| Liczba aktywności: | 183 |
| Średnio na aktywność: | 38.63 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
Do Czerska po numery
d a n e w y j a z d u
78.91 km
27.00 km teren
03:39 h
Pr.śr.:21.62 km/h
Pr.max:49.66 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Wybraliśmy się dziś z Nesterem do Czerska m.in. po numery startowe na maraton. Miałem też w planach objazd trasę (mini), ale niestety pogoda nie pozwoliła na to. W stronę do GK piękna pogoda, słońce, wiatr w plecy. Z powrotem wichura, oraz zaczęło zbierać się na burze. Na szczęście tylko mocno padało. Do domu wróciłem mokry, ubłocony i zadowolony, bo dawno nie miałem tak fajnej wycieczki. W końcu zabrałem aparat więc będzie pare fotek ;)
Takie drogi lubimy najbardziej, ładny asfalt, wiatr w plecy, a do tego samochodów prawie w ogóle nie ma.
A tym szlakiem kierowaliśmy się na początku, potem pojechaliśmy po swojemu ;D
Po lekkiej korekcie kierunku wjeżdżamy na wał.
Nieraz napotykamy się na świeżo porozwieszane oznaczenia trasy Poland Bike'u.
Droga robi się coraz bardziej nieciekawa, zaczynam się zakopywał w gliniastym błotku.
A takie przeprawy czekają na zawodników sobotniego maratonu na dystansie MAX.
No i droga powrotna, zdjęcie zrobione przed ulewą.
Kategoria 50-100km, s09, ze zdjęciem
Terenowy czwartek
d a n e w y j a z d u
23.35 km
16.00 km teren
01:02 h
Pr.śr.:22.60 km/h
Pr.max:30.82 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Późnym pojechałem do Chojnowskiego PK, aby zobaczyć w którym miejscu dokładnie skręca czerwony szlak. Pierw przejechałem, potem znów, i już nie chciało mi się wracać, ale chyba wiem gdzie;) Nie chciałem wracać tą samą drogą więc skręciłem w pierwszą prawą i wjechałem w mega teren. Błoto strasznie kleiło się do semi slicków. Po ~3km zgubiłem bidon, uchwyt okazał się za słaby, aby utrzymać litr wody przy jeździe ~24km/h po ogromnych dziurach. Po prostu się wyłamał. Pierwsza część to ostre zamulanie, nie chciało mi się jechać, byłem bardzo zmęczony, ale w drugiej połówce rozkręciłem się i pedałowało się lżej.
Jutro planuję wycieczkę do Czerska na objazd trasu PolandBike'u oraz po numery.
Kategoria s09, 0-25km, samotnie
Gorąca środa
d a n e w y j a z d u
56.28 km
5.00 km teren
02:40 h
Pr.śr.:21.11 km/h
Pr.max:42.56 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Na Wolską po wkładki do butów, a następnie do Decathlonu.
Cały dzień świeciło słońce, więc było gorąco. Oczywiście w dwie strony wmordewind, raz mocniejszy, raz delikatniejszy.
Kategoria 50-100km, s09
Spokojnie
d a n e w y j a z d u
32.16 km
10.00 km teren
01:28 h
Pr.śr.:21.93 km/h
Pr.max:45.77 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Pierw do Kabackiego w miarę spokojnym tempem, a później wieczorem po ustawieniu siodełka w drugą stronę czyli do Chojnowskiego PK. Jechało się o wiele wygodniej, przez co kręcenie szło lżej;)
Kategoria 25-50km, s09
Na stację
d a n e w y j a z d u
4.17 km
1.00 km teren
00:13 h
Pr.śr.:19.25 km/h
Pr.max:38.56 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Na stację dopompować lekko koła;)
Kategoria samotnie, 0-25km, s09
Mazovia MTB Marathon Piaseczno
d a n e w y j a z d u
21.52 km
15.00 km teren
00:59 h
Pr.śr.:21.88 km/h
Pr.max:41.39 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Mazovia w Piasecznie. Wrażenia jak najbardziej pozytywne.
Przed maratonem pokręciłem jeszcze ~5km, głównie po asfaltach, taka mała rozgrzeweczka. Na starcie zjawiło się niesamowicie dużo zawodników, wg. mnie o wiele więcej niż w Otwocku. Startowałem dziś na dystansie hobby.
Początek bardzo mocny, nie chciałem zgubić czołówki, która mi i tak później trochę uciekła. Po 6-7km dogoniliśmy mega i się zrobił mały zator, na szczęście chwile potem był rozjazd na hobby. Przy wyjeździe z lasu zostawiłem moją trzyosobową grupkę i pomknąłem sam, niestety nie udało mi się już nikogo dogonić. Na metę dojechałem chyba po 37 minutach, co daje 12 miejsce w open. Na trasie nie było wiele błota. Na semi slickach spokojnie dało się przejechać. Dobrze, że wczoraj popadał deszcz, bo nie było w ogóle suchego piachu. Jak znajdę jakieś fotki to wrzucę.
Kategoria samotnie, zawody, 0-25km, s09, ze zdjęciem
Przedmaratonowa sobota
d a n e w y j a z d u
34.67 km
1.00 km teren
01:43 h
Pr.śr.:20.20 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Miałem jechać na Bemowo, ale w połowie drogi odechciało mi się więc wsiadłem w metro. Rozwaliłem dziś drugi licznik VDO, znów nie chce pamiętać danych. Kupiłem tym razem Sigmę 906.
Dystans około 30km.
Później jeszcze po numery na jutrzejszą Mazovię.
dystans 4,67km
5067km (merida)
Kategoria samotnie, coś nowego, 25-50km, s09
Rozwożenie podań
d a n e w y j a z d u
52.07 km
6.00 km teren
02:24 h
Pr.śr.:21.70 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Od samego rana na rowerze. Rozwoziłem podania do liceów. Wszystko poszło w miarę sprawnie, więc zamiast wracać do domu pokręciliśmy jeszcze trochę. Pogoda robi się coraz lepsza, dziś mogłem już zdjąć nogawki i polar;) Wyszła nieoczekiwana pięćdziesiątka.
No i przy okazji dziś dokręciłem do 5kkm na meridzie!
Kategoria 50-100km, s09
Po przerwie
d a n e w y j a z d u
31.62 km
18.00 km teren
01:27 h
Pr.śr.:21.81 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Bardzo przyjemnie się kręciło z Nesterem głównie po lesie kabackim, ale również po Ursynowie. Przy okazji, zupełnie przypadkiem znalazłem jednego waypointa w 'Amfiteatrze'. W Warszawie powoli w końcu się ociepla.
A jutro na rowerze od samego rana, bo muszę podania do liceów porozwozić;)
Kategoria 25-50km, s09
Po powrocie
d a n e w y j a z d u
26.89 km
6.00 km teren
01:11 h
Pr.śr.:22.72 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Merida Kalahari K8 custom
Do Air Bike'u po nowy mostek - Ritchey Comp 130mm. Nigdzie dalej się nie wybierałem bo bolały mnie trochę kolana. Po powrocie założyłem mostek, okazało się, że na minusowym kącie jest wygodniej;)
5127km
Kategoria samotnie, coś nowego, 25-50km, s09
